心理健康的演讲稿

时间:2025-07-09 18:17:07
心理健康的演讲稿

心理健康的演讲稿

演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。随着社会不断地进步,演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高,怎么写演讲稿才能避免踩雷呢?以下是小编帮大家整理的心理健康的演讲稿,希望能够帮助到大家。

心理健康的演讲稿1

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家上午好!

今天我在国旗下讲话的主题是《心理健康,受益终生》。

心理学家认为:人的健康一半在身体,一半在心理。然而在日常生活中,人们常常只重视身体健康,而忽视了心理健康。请同学们反思一下自己有没有以下情况:有时脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事与人争吵;有时感到孤独寂寞,意志消沉,整天无精打采;有时自卑敏感,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有时目空一切,惟我独尊,待人苛刻。

所有这些反常行为都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,一场比赛的胜负;大而言之,影响着你们的学习和生活,甚至能影响学校的和谐,社会的安定。特别是对于正处于青春期的你们来说,面临着生理、学习、父母等多方面的问题,因而情绪更容易变化无常、波动起伏,心理健康对我们来说也就显得更为重要。

那么作为青少年的你们,怎样才能拥有健康的心理呢?

首先,要正确认识自己。既不要好高鹜远、迷失自我,更不要妄自菲薄。你们要根据自己的优点、缺点、兴趣等,来正确的评价自己的能力与性格,并据此安排自己的学习和生活。

其次,乐于交往,与他人保持和谐的人际关系。你们要以尊敬、谦让、诚恳的态度待人,既要自尊自爱,又要尊重他人。以寻找知音,建立友情,与人保持合谐的人际关系。

再次,还要正视现实,勇于解决问题。你们要勇于面对现实,正视困难与挫折,找出问题的病结和解决的办法,而不是躲闪逃避,推卸责任;我们既要有高于现实的理想,又不能沉迷于虚无缥缈之间。

最后,要正确对待成功与失败。例如,刚刚结束的期中考试,有的同学通过这次考试树立了信心,有的同学却丧失了勇气。诚然,分数对正在苦学的我们来说很重要,但它不是学习的唯一衡量方式,每个人都会经历失败的痛苦,都可能体会己不如人的沮丧,但如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么错过的不仅是昨天的时光,还有今天的机会和美好的未来。只有不被暂时的失败打倒,轻装上阵,你才能真正收获成功。

我们双语学校一直以来也在为同学们的心理健康保驾护航,为大家配备了先进的心理咨询室,供广大师生预约使用,也有非常优秀的心理老师来为我们讲授心理课程。希望大家在遇到心理上的困惑时,能合理利用我们学校优质的心理教育资源。

打开心灵的窗户,和谐的阳光才能滋润我们的心灵。同学们,让我们从现在开始,呵护自己的心灵,调整自己的心态,以健康之心拥抱学习,用阳光之心成就未来。

心理健康的演讲稿2

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!我是心起步心理社的社长潘铁铮。

今天,我在国旗下讲话的主题是《从心起步,健康成长》。

如果我问你“你健康吗?”你一定会说:“我当然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能说明你生理健康而已。其实,一个真正健康的人不仅是生理上的健康,同时心理也要健康。众所周知,一个心里装着假丑恶的人,无论他的体格怎样强壮,他也不会是一个健康的人,因为他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”。

就拿身边的有些同学来说吧,他们常常想着玩手机、电脑,很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧,总是懒懒散散的过日子,心中已经没有了远大的理想,我想他至少不是一个幸福的中学生。

那心理健康的中学生是什么样的呢?

首先,我们有着正确的人生态度,抱有正确人生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,既有远大的理想,又有实事求是的精神,对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

其次,心理健康的同学有着满意的心境。他们有自知之明,对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑,又不会因批评、责备而烦恼,他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大,也不自轻自贱,对人总是言而有信,善气迎人。对自己的优点与不足有清醒的认识,对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价,因而他们的心境总是满意的、愉快的。

第三,心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情,能珍惜同学之间的友情,能尊重老师的恩情,因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了,心情自然也会较为舒畅,心理就会处于健康的状态中。

最后,心理健康的同学有良好的个性,统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,勇敢而不鲁莽,始终保持坚强的意志,诚实、正直的作风,谦虚、开朗的性格。

同学们,无论你在何时,都要学会关注自我,不仅要关注自身的身体成长,更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了,我们才能活得积极乐观,我们才能真正健康成长。记得在去年的运动会上,我第一次感受到史无前例的紧张,作为班级的领操,站在队伍的最前方,我们位置的前方就正对着评委,我的腿开始瑟瑟发抖,但是,因为心理课给我的帮助,我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来,心中也坚信着自己,最后,我做到了。我带领着班级的同学完成了这次比赛。即使那时心中有所畏惧,但是,我看见了紧张,我和紧张和谐相处,紧张就成为了我的朋友,他变成了一份力量,给了我极大的帮助。这件事,让我知道心理学可以用在生活的很多地方,心理学就是生活。

为了呵护好我们幼小的心灵,使它免受伤害,我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的,它在知行楼二楼,那里有一条温馨的心理长廊,尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,来到那里,便会觉得心旷神怡,走进心理室,温暖如家,心理老师亲切如友人。走下楼梯,眼见“海阔天空”,一张白色的沙发,软软的靠枕,安静的书架,这里是我们心灵的港湾。邀请你来分享快乐也可以分享困惑,让我们打开心扉,缔造美丽人生,从心起步,让心灵小树茁壮成长。

我的演讲结束了,谢谢大家!

心理健康的演讲稿3

在这个科学技术飞速发展的时代里,世界日新月异,人们的生活观念也随之改变。我们都知道在竞争日趋激烈的时代中,我们要生存,就必须努力去提高自己的能力,也就是较为全面地提高自己的素质。就此话题提升到国家,这更是实现中华民族的伟大复兴,增强祖国的国力,增加国际影响力的重要途径。良好的心理素质是人的全面素质中的重 ……此处隐藏10199个字……讲,感谢大家给的这个机会。那今天我要演讲的题目就是《高中生要去保护自己的心理健康》。

众所周知,心理健康对于所有人都是一个重点要关注的问题,何况是我们高中生呢?要知道进入了高中时期,基本上同学们就是在为高考备战,平时的学习压力也是加倍的,那就不可避免会有同学有心理的问题,这样也会导致学习成绩会不好,因此心理健康对我们而言很重要,有一个健康的心理,对我们的身体和学习都是有好处的,这样大家就必须要关注自己的心理状态,不要让自己陷入问题心理,这对自己各方面的发展都不是什么好事。

我们作为高中生,其实心理已经在逐渐的成熟,因为我也开始走向成年,那这样的话,我们的心理也必须要跟着成长,而不是年龄趋向成年,可是心理却还是一个小孩,这一点我们可能还不如一个孩子,小孩可以用哭去发泄内心的不爽,但是我们现在的这个年龄,已经知晓哭是很丢人的,因此大部分人都会隐忍,其实在我们现在的学习状态,这是不好的,如果找不到发泄的点,内心要是积累太多的压力和委屈,等到爆发时会是严重很难想象的画面,那时一旦崩溃,是很难收回的。

因此我们在高中这一时期,我们不要去把所有的事情都放在心里,要适当的去发泄和倾诉。我们在遇到难过的事情,要学会向自己的朋友同学或者老师去倾诉,把内心的委屈发泄出来,得到他人的一个安慰,这对纾解内心不开心是有很大的效果的,至少有一个突破口。如果心理问题严重,那就要去学校的心理咨询那里看看,向心理老师寻求帮助,开解自己,通过心理老师对自己的心理的分析,寻找解决的办法。一定不能自己熬着,这是很难受的,这对自己的健康是极不好的。

所以大家在这样紧张的学习状态下,一定要注意自身的心理健康,要保护个人的心理健康,排除掉对自己心理不好的东西,如此才能让自己的学习变好,不会被学习的压力压垮,陷入一个艰难的境地。保护好自己的内心,放宽自己。

我的演讲到此就结束了,谢谢大家!

心理健康的演讲稿14

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家上午好!

首先要感谢幸福小学、老师给我这次和同学们交流的机会,今天我要和同学们分享的主题是“心理健康、快乐成长”。

在我国,最新一次全国4到16岁少年儿童心理健康调查发现,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,发现40%左右的中学生有不同程度的心理障碍。这些数据表明,青少年成长过程中出现的心理健康问题比成人更为严重。

社会生活存在各种矛盾,家庭是社会的单元,社会矛盾会以各种不同的形呈现在每个家庭中。家庭矛盾、社会冲突直接影响着青少年的心理健康,必然会从青少年的心理状态中反映出来。稚嫩的心灵承受着几代人给予的期望;社会变革中的机遇和挑战,也会让孩子们惶恐不安。这些话听起来似乎很高深,但是真实案例总能给我们敲响警钟,弑师案、弑母案、学生坠楼等等案件的发生,已经是在用生命的代价敲响关注青少年心理健康的警钟。但是这并不可怕,只要对青少年心理健康问题科学的认识,很多事情是可以及时发现和避免的。那么,我们青少年怎样才能拥有健康的心理呢?

第一、正确认识自己,学会自我欣赏。要相信自己,天生我材必有用,不要自卑,不要自负。每个人都有自己的优点,都有可爱和可造就的一面;不存在差学生,只存在有差异的学生。

第二、正确面对挫折和困难,学会自我反思。学习中成绩不免有起伏变化,也会碰到各种各样的困难。在面对考试失利或者成绩下滑时,做到及时发现和反思,相信失败是成功之母;也要相信每个人都有自己的长处和短板,一定不要因为自己一时的劣势而自怨自艾。这些都是真实的你,而且真实的你每一天都在成长,失败也是正常的表现。

第三、积极参加活动,学会正确交际。参加各种社团活动,培养自己广泛而稳定的兴趣,培养自己一定的特长,都可以从中获得快乐。随着心理断乳期的来临,有些同学变得不愿与人交流,其实多与老师、同学,家长、朋友交流,可以增长知识,受到启迪,增进友谊,能给自己带来意外的收获和快乐。

心理是否健康,不仅仅是影响一次考试的发挥、影响一场比赛的胜负,还会影响我们工作、学习和生活的方方面面。同学们,让我们在关注身体健康的同时,成为自己情绪和心灵的主人,始终保持健康积极的心态,快乐成长。

谢谢大家!

心理健康的演讲稿15

尊敬的各位领导、亲爱的同学们:

大家上午好!

今天我演讲的题目是(中学生如何才能有一个健康的心理)。

如果我问一位同学:“你健康吗?”他也许会说:“我当然健康!瞧,我壮的像小牛犊。”可是你健康不应是指体格健壮与否,还应包括心理在内的健康。

那么,如何让自己的心理更健康?大家从下面几点来注意:

1.不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应把目标要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?

3.疏导自己的愤怒情绪:当大家勃然大怒时,会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔,不如事前加以自制,把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿q精神。

4.偶然亦要克服:一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响,在小处又是亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼。

5.暂时逃避:在生活受到挫折时,便应该暂时将你的烦恼放下,去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。

6.找人倾诉烦恼:把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事:助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

8.在一段时间内只做一件事:依据美国心理辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病,要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免心力俱疲。

9.不要处处与人竞争:有些人心理不平衡,完全是因为他们太爱竞争,使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,应该以和为贵。

10.对人表示善意:大家经常被人排斥是因为人家对大家有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意,对交朋友,少数敌人,心情自然会变得平静。

11.娱乐:这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要,最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理,大家才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题,从而更好的适应新的环境,不断保持与增进身心健康,是人生健康丰富的发展,迈向自我实现。

谢谢大家!

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